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TUhjnbcbe
- 新手上路
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发表于 2020-10-30 09:43
|只看楼主
银川白癜风专科医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/第三周 营养食谱 /5/06 -/5/09 周三 早点 热牛奶 优冠饼干 午餐 双色米饭 蒜苗烧肉 卷心菜炒粉丝 豆腐蘑菇汤 午点 红豆莲子粥 代量（单位：克） 粳米:60黑豆:2蒜苗:40 猪肉:50甘蓝:50粉丝:5 豆腐:20海鲜菇:15 周四 早点 自制花生豆浆 万年青饼干 午餐 麦片软饭 四彩虾仁 韭菜沫炒鸡蛋 冬瓜海带汤 午点 自制烧麦 甜橙 代量（单位：克） 燕麦片:10粳米:60虾仁:40 胡萝卜:5莴笋:10玉米粒:35 韭菜:55鸡蛋:30海带:2 冬瓜:25 周五 早点 苹果 奥利奥饼干 午餐 红薯米饭 土豆焖鸭 药芹炒香干 萝卜鲫鱼汤 午点 青菜猪肝面条 代量（单位：克） 红心甘薯:15粳米:60马铃薯:50 鸭腿:50白茎芹菜:55甜椒:1 豆腐干:10鲫鱼:20白萝卜:20 周六 早点 自制黑豆浆 番茄味饼干 午餐 米饭 什锦鸡丁 素炒西兰花 罗宋汤 午点 红糖葡萄干发糕 砀山梨 代量（单位：克） 粳米:60杏鲍菇:45胡萝卜:10 甜椒:5鸡胸脯肉:15西兰花:55 大蒜:4洋葱：10番茄：15 甘蓝:30牛肉:10马铃薯：8 ?end? 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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