明天的菜谱搭配给大家分了两部分，一部分是清淡家常，清新素菜配海鲜，凉拌小海鲜，都是超快手就可以搞定的。一部分是开胃省事，一个是酸萝卜老鸭煲，一个烩饭，一次搞定，菜饭一锅出。下班回家不想花时间做饭可以试试哦，简单还好吃。土豆真的是怎么做都好吃！当早餐除了土豆泥之外，我常做的就是这个薯饼，土豆擦丝调个味，放到锅里煎上个两面金*就特别香了。有时间再给中间窝个蛋，那就又好看又好吃又营养啦。每克的热量是大卡。葫芦的口感跟西葫芦有些相似，都是先爽脆后细嫩，但是葫芦要更脆上一些。所以也没有西葫芦那么容易软烂，总要翻炒上一阵儿才能变得透明，脆生的口感也能留存的更多。跟虾干搭配，也更能衬出葫芦的清甜，非常快手好吃的一道菜哟。每克的热量是97大卡。凉拌辣鱿鱼加了韩式辣酱，做出了韩餐小菜的感觉。保留了鱿鱼的鲜美，还带着一丝丝甜辣。而且鱿鱼易熟，烫个几分钟，浇上调好的料汁就完成啦。方便快手，得劲又过瘾~每克的热量是91大卡。猪排西班牙烩饭是借用了西班牙海鲜饭的做法，主角替换成了常见的猪排骨，做法也是简单省事，饭菜一锅出，很适合懒人啦。每克的热量是大卡。酸萝卜老鸭煲也算是开胃滋补的神器了，文火慢炖看着汤水由清慢慢变得醇白，表面浮着金灿灿的油花，冒着亮晶晶的大泡。精华全都融在了汤里，老鸭撞出了新鲜，萝卜锁住了咸味，带着鲜渗进这汤煲里，一碗下可不过瘾，一定要多喝两碗才够啊。每克的热量是大卡。最近因为做了后台的升级，有些小伙伴说找不到我们了，你可以按照下面图片中的方法把我们标记起来，这样你就能看到的边上有个小星星，以后每次有新的文章，你都会收到提醒啦。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
