随着每天都要天天对着电脑和手机，这眼睛近视的问题越发的严重了。总是时刻的提醒自己少玩点手机，少对着点电脑，可是心里面是这样想得，眼睛和手却不是这样做的。只是看手机和电脑并不是一味的是为了玩，我们的工作和学习时时刻刻都离不开这些，想要彻底的断绝也是不可能的。只能慢慢的告诉自己可以在适当的时候多休息休息，让眼睛舒服的闭上一会吧！看看远处的风景或者看看身边的人和物，又或者吃一些对眼睛有好处的食物吧！
胡萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。
胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。而土豆味甘，性平。能补脾益气，缓急止痛，通利大便。含蛋白质、糖、脂肪、胡萝卜素，维生素B1、B2、C，无机盐（以钾盐为多）、少量龙葵碱等。
经常食用胡萝卜，对身体有很多好处：一是增强免疫力，抗癌防病。另外，胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。
胡萝卜炒鸡蛋
1、准备新鲜的胡萝卜洗净，切薄片。鸡蛋打散搅开备用。
2、热锅热油先将鸡蛋煎成蛋皮，两面都要煎一下。然后在锅里面用锅铲捣碎装起来备用。
3、锅里面重新放点油，将胡萝卜片放进去翻炒，加一点盐和生抽，最重要的是加一点糖，去掉胡萝卜的土腥味。
4、将捣碎的蛋皮放进去和胡萝卜翻炒均匀即可。
