红心萝卜

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TUhjnbcbe - 2023/4/3 10:12:00

三明治是一款便捷式早餐,做法简单,由面包片再搭配不同的食材可以做出不同口味的三明治。

这份蛋沙拉三明治10分钟就能完成,是用鸡蛋、樱桃萝卜、*瓜、沙拉酱等制作蛋沙拉夹吐司片而成的。樱桃萝卜含有各种矿物质元素、微量元素和维生素等多种成分,它有健胃消食、止咳化痰、除燥生津的功效。*瓜含有大量的水分,能够去热解*、生津止渴,补充人体水分。这个搭配的三明治,吃起来酸甜清爽,十分适合夏天食用。

我们这里的人极少会直接啃*瓜,但是在我们当地的旅游景区,就曾看到外地人把*瓜随身带着,大人和小孩子都拿起*瓜就啃,当水果吃,不知道你们那边的人会这样直接吃*瓜吗?

吐司片可以买也可以自制面包再切片,我前面的文章有面包的制作方法。这是两人份量的早餐,用多士炉叮一下吐司片,孩子喜欢金*色有点焦脆的吐司片,我就喜欢淡淡颜色的。

吐司4片,鸡蛋1个,*瓜35克,樱桃萝卜2个,沙拉酱30克,黑胡椒粉适量

1、准备做蛋沙拉的食材,鸡蛋用水煮熟或者蒸熟,几分钟就熟了,用煮鸡蛋的时间,就把樱桃萝卜洗干净沥干水分,*瓜切薄片。

2、煮好的鸡蛋剥壳,切小块,加上沙拉酱拌均匀。

3、加入切成薄片的樱桃萝卜和切成小块的*瓜。

4、倒一点黑胡椒粉,拌均匀,即成蛋沙拉。

5、将吐司片插入到多士炉的吐司槽中,选择所需的烧色。

6、图片是两种时间的吐司片,深色的大概烤1分多钟,浅色的烤约1分钟。不过,不同型号的多士炉时间上会有所不同,没有多士炉也可以省略此步骤。

7、在其中一片吐司片抹上蛋沙拉。

8、用另一片烤好的面包片盖上,对角线切开即可。

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