红心萝卜

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TUhjnbcbe - 2025/1/15 18:44:00

妹纸们,有的菜其实超好做,关键是还能减肥,减肥家居新技能,GET起来!

将萝卜洗净,一个人吃的话,大约半颗就够用了。擦丝,用热水焯一下,目的的去掉萝卜的辣气。

将一个鸡蛋打入玉米面中,将萝卜丝适度挤掉水分与蛋面搅匀成糊状,加盐和鸡精调味。

电饼铛里少放或不放油,预热后将面糊倒入成饼状,调到“大饼”档,盖盖子至铃声响,萝卜丝饼就做成了。

这是一道热量很低、纤维素丰富、主食蔬菜兼备的食物,还兼顾了萝卜的减肥消脂作用。

可以在1周的3天里,作为固定的晚餐,以减少晚餐时热量的摄入。尤其是腹部较大的胖纸们,经常吃这道菜,减肥往往事半功倍。

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