实际答案很简单：你吃错了！在我们日常生活中，有些食材本身就是瘦身食材，只是很多人都不知道罢了！
冬瓜有利尿消肿、清热消渴的作用，它蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。是利尿、帮助消化、消水肿最好的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。它热量极低，吃很多都不会发胖。冬瓜海带汤是一道很好的减肥汤品！
红心萝卜有润肺、消肿、养胃健胃的作用，热量极低，适合长期食用。红心萝卜中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动、有很多糖化酶能分解食物中的淀粉，帮助消化，有助于体内废物排出和减肥的功效，红心萝卜能够清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢。凉拌吃很不错。
红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等多种营养元素，它能促进心脏血管的活化，利尿，消水肿，对减肥很有帮助。红豆中含有丰富的维生素B1及较多的蛋白质(20%左右)，恰恰是消除水肿所需要的。对于很多虚胖的妹子而言，红豆是一种很不错的减肥食材。
海鸭蛋富含卵磷脂，能够促进孩子脑部发育，适合孕妇和儿童食用；同时，它还能清理血管中的垃圾，延缓衰老，是熬夜加班的佐餐佳品。