白萝卜是每家每户常见的一种食物，每个人对它大概都在熟悉不过了。白萝卜是一种既美味又能用来治病，据营养学家分析，白萝卜的生命力指数达5.，防病指数达2.，具有一定的食疗价值。中医认为，白萝卜性味甘平，归肺，胃经，有除燥生津、解毒散淤之功效。如此有营养的食物，是不是所有人都能吃呢？像糖尿病患者什么都需要忌口的，是否也能吃白萝卜呢？白萝卜对于糖尿病患者有没有效果呢？答案是肯定的。
糖尿病患者常吃白萝卜，3个“好处”找上门
1.吃白萝卜可促进肠胃蠕动，改善便秘的症状。而且白萝卜中的可溶性纤维还可延缓食物的吸收速度，可起到控制餐后血糖的作用。
2.吃白萝卜可以促进食物中的脂肪和淀粉的快速分解，并加速脂肪的代谢，起到降低血脂的作用，进而达到控制血糖的目的。此外，白萝卜含水量高，但热量低，可以抑制患者摄入更多的食物，从而起到辅助降血糖的作用。
3、白萝卜含有锌，而锌可以参与胰岛素的合成与分泌，可以稳定胰岛的结构与功能，起到稳定血糖的作用。
吃白萝卜固然是有好处，但是患者更应该均衡饮食，才能抑制血糖过高。所以记住以下三个饮食原则。
1.严格控制饮食：少吃一些会导致血糖上升较快的食物。做到混合饮食、多样饮食，这样才能有效控制餐后血糖。
2.不能放弃主食：很多患者会选择少吃主食或者不吃主食，说是为了控制血糖，其实这样会导致身体缺乏葡萄糖，容易出现酮症，对身体不利。
3.多喝水：很多患者为了控制多尿，会选择少喝水或是不喝水，其实患者更需要多喝水，这才能使体内的血浆透压下降或恢复正常，从而起到降血糖的作用。
白萝卜有很多的好处，但是糖尿病的朋友们也要适量的食用，要配合其他的食物一同食用才能有效地吸收更多有益于改善病的营养哦。
感谢大家阅读慧莹的文章，更多关于健康的小知识或是小妙招，欢迎大家留言给慧莹哦！
（文中配图均来源于网络，如有侵权请联系删除）