人人都知道吸烟有害健康，但很少有人能真正戒烟。烟草含有多种有害物质，尤其是一氧化碳、焦油和尼古丁，它们会对身体的各个器官造成伤害。
吸烟会给呼吸系统带来严重伤害，尤其是肺部，一个经常吸烟的人，用不了几年肺部就会变成黑色，时间长了肺脏功能会逐渐下降。很容易出现一系列疾病，如果长期不加以节制，甚至会诱发肺癌。
但有些人认为喝茶有很多好处，可以有一定的润肺作用。如果有吸烟习惯的人可以经常喝茶，这可能会减少吸烟的危害。那么，长期吸烟并坚持喝茶的人的身体发生了什么变化？
01调研说明，造成大家抽烟的关键原因有：
1.尼古丁本身的作用
烟草中的主要有效成分是尼古丁，尼古丁的主要药理作用通过结合脑和自主神经节的乙酰胆碱能受体而产生。
短期吸烟可以使脑血流量增加，也可以改善情绪，松弛骨骼肌，减轻焦虑，提高食欲。同时还有一定的增强记忆，解决问题的能力，正是因为如此，吸烟者常常表现为物质寻求行为。
2.盲目认为可以消除压力疲劳
压力不是你抽烟的必要因素，很多时候都是在两个必要条件的时候，你才抽起了烟。
这是从未接触烟的人在工作上压力的增大，在压力没法释放的时候。另外一个因素结合在一起你就抽起来了，并且形成潜意识错误的依赖感。
3.从众心理
人类属于群居动物，生来就会害怕孤独，一旦有孤独的心理，就会不由自主融入集体中，寻求安全感。周围的人开始吸烟，如果你不做，那么就很容易被排斥。
4.源于中国的人情世故
在中国这种十分讲究人情的社会中，无论去办事还是正常的走亲访友，见面相互敬烟已经成为常态。比如亲戚朋友见面，若果不相互递根烟，反而会被认为是很失礼的行为。
有时为了不使对方一个人抽烟尴尬，还得陪着抽上几口。虽然有些人很讨厌这种行为，但是世俗使然，也无能为力。
02长期吸烟却又坚持喝茶的人，身体后来会怎么样？医生给出了答案
经常吸烟的人在平时养成喝茶的习惯，对身体健康有益。烟毒中的某些化合物成分，会增加血管内膜厚度，同时抑制分泌胃酸。
茶水中存在一种叫作儿茶素的物质，可以清除血液中沉积的多余脂质成分，减轻血管受到的损伤。
因此，喝茶确实可以一定程度减轻吸烟的危害，但在茶水浸泡过程中，也要做好冲泡时常与水温的控制，保证茶叶中的茶酚等成分可以充分析出。
虽然经常喝茶会给身体带来很多好处，但这并不意味着喝茶能够将抽烟给身体带来的危害抵消。吸烟的时候同样会给身体带来危害，而且喝茶只是清除一部分毒素也不能完全清除。
所以，大家不要以为自己在平时有喝茶的习惯就可以高枕无忧了。而喝茶对于大部分的烟毒仍然无法分解，因此烟草给身体各脏器带来的伤害依旧巨大。
喝茶真的可以帮助身体排毒吗？
经常喝茶水是可以起到排毒作用的，茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目的功效尤为显著。
茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。
但由于烟毒是尼古丁深入肺部引起的，如果患者喝茶基本不能够起到治愈效果，还需要戒烟来进行根除，这是一个不可逆的现象。
在日常生活中患者应该尽量避免长期大量吸烟，以免造成胃部损伤严重，患者甚至会出现肺癌。如果出现不适症状还需及时就医进行治疗干预，以免延误最佳治疗时机。
应该这样理解：
喝茶和抽烟，它们之间并没有内在的联系，长期喝茶的确可以延寿。但与长期抽烟引起的身体损害相比，抽烟的危害大得多。
身体健康如同一个大水池，喝茶就像是筷子粗细的涓涓细流，往里补充健康。抽烟就是大水管，哗哗向外排水，消耗健康，排水的速度远比补水的速度快得多。长期以往，健康就会出问题。
03怎么降低吸烟对人的危害？
1.补充维生素
香烟中的许多化合物，会导致维生素的活性大大降低，并且消耗掉大量的维生素。
吸烟的朋友应当多吃一些胡萝卜，花生，玉米面，豆芽，白菜等富含维生素的食物。这样既能补充吸烟所引起的维生素缺乏，又能提高自身的免疫力。
2.避免在这些时间段抽烟
建议大家最后不要在晨起时、饭后以及吃饭饮酒时抽烟，以免烟草中的致癌物质会直接被送入人体内，继而渗透进血液里。此外，建议大家在抽完烟后也要注意即使刷牙漱口。
以及时清除烟草的残留物，此外大家还可以多喝水或多运动，从而有效促进人体的新陈代谢。并促使毒素从汗液或尿液中排出体外，以减少吸烟的危害。
3.选择焦油量低的烟草
香烟的危害主要就是来自于它的尼古丁，如果在选择香烟的时候尽量选择焦油量低的香烟，就可以即达到过瘾的效果，而且还有效减少焦油摄入体内的含量。
4.控制好量
吸烟已经成为许多疾病的导火线，在不吸烟和吸烟两种状态下疾病出现的概率不一样。如果可以在吸烟时控制好量，一天不要吸太多的烟，患病的几率会降低些。
5.抽烟前后多喝些水
抽烟后鼻腔和喉咙被烟雾刺激，非常难受，还容易产生痰液。这个时候要多喝点水，让痰液尽快稀释，趁机吐出去，同时水分也能加快代谢，促进有害物质排出。
在抽烟前也可以多喝些水，让喉咙保持湿度，吸完烟就不会那么干痒难受。除了温水，也可以喝绿茶或牛奶。