你步入羊群了吗？是不是很难受呢？没有步入羊群的你会害怕焦虑吗？
掌握一些食物禁忌会大概率减少你的焦虑不安，比如感冒发烧了只能吃清淡饮食，不能吃有腥味的鸡肉鸭肉鱼肉，牛肉和羊肉等。
也不能吃辛辣刺激的食物以及重口味的食物，如辣椒等。
而且感冒伴随喉咙发炎，嗓子疼，干咳不止，经常喝一些萝卜汤，可以通气润肺止咳，今天就来分享萝卜汤的做法。
食材准备：
1.一个白萝卜；
2.一根一字排；
.适量葱、姜、蒜、花椒、胡椒；
步骤：
1.把排骨洗净，放在锅里煮开去除血水；
2.把萝卜洗净，切成长条的四块，再切成小块备用。
.把砂锅装上小半锅水烧开，然后把排骨和萝卜放进砂锅。
4.拍适量姜和蒜放进去，再放花椒和胡椒。
5.大火烧开，再用中火炖一个小时左右就可以关火了，放适量盐和小葱就可以了。
在吃饭前喝一碗这样的萝卜汤，可以让身体暖和起来，还可以润喉润肺，生津止渴。
我们持续喝了一周，现在基本上喉咙不痛了。
这是基础做法，可能连续吃两顿有的人就感觉受不了了，这样可以变花样添加不同的食材在里面，比如有小朋友的可以添加胡萝卜。
也可以添加豆腐，豆皮或者香菇，海带等增加口味。
这就是今天的食疗分享，冬吃萝卜夏吃姜，多吃点萝卜有利于身体健康。
食疗只是从饮食搭配下注意调节，感冒发烧要及时就医或者吃药，不能一直拖着哦。
白天多喝水，喉咙痛、嗓子干可以用淡盐水漱口消炎，祝你早日康复。
动动你的手指分享转发吧，让更多的人知道吧。#阳了怎么办#