文
李金龙
责任编辑
胡曼玟
月经周期，是女人生理上的循环周期，多数发生在有生育能力的女性身上。没到一个月左右，子宫内膜会发生自主性的生、增厚，进而促腺体生长分泌以及子宫内膜产生出血性的，进而产生月经现象。而当女人产生月经时，会使卵巢分泌雌激素减少，使身体的免疫力逐渐下降，抗体也会随之降低，很容易使细菌侵入子宫，产生妇科炎症，所以当经期来临时，女人应多注意护养身体。因此，妇科中医建议，来月经的女人，少吃“2黑”，常吃“2红”，预防炎症。
一、少吃“2黑”：
1、甜腻黑巧克力：甜腻黑巧克力，这类食物所含有高热量、高糖分物质，长期食用很可能会对胃产生压力，并且不易消化，很可能影响到脾胃的消化功能，使湿气患的几率增大，如果女人湿气重很可能会影响到子宫排毒。并且常食用巧克力会增加对卫生他命B的摄量，影响体内分泌，很容易使女人患的妇科炎症。因此，妇科中医，来月经的女人，少吃甜腻黑巧克力，预防炎症。
2、烤糊的黑肉：烤糊的黑肉，这类食物也是生活中常见的食物之一，当食用烤糊的食物时，其中所含有的大量的毒素物质，并且这类食物本身营养物质都损伤，而女人经期应需要补充营养，所以不利于经期食用烤糊食物，并且这类食物食用过多，不易肠胃消化，很可能使人体产生上火，经期更容易患的妇科炎症。因此，妇科中医建议，来月经的女人，少吃烤糊的黑肉，预防炎症。
二、常吃“2红：
1、红皮萝卜汤：萝卜是生活中的常见蔬菜之一，其中所含有的维生素C、钙、碳水化合物和蛋白质等有益成分。常食用红皮萝卜汤，可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘，预防身体火气所产生的妇科炎症。并且萝卜中所含有的一种特殊物质，可以帮助预防女人子宫炎症或子宫疾病。但是萝卜性寒，不易寒性体质多吃。因此，妇科中医建议，来月经的女人，常吃红皮萝卜汤，预防炎症。
2、糖饯红枣：糖饯红枣中所含有红枣、红糖，适合女人经期食用。因为红枣性温，能够补中益气，补血养血，进而帮助经期补充营养，促进血液循环流通，使子宫代谢能力增强，减少妇科炎症的患的，而红糖中所含有的微量元素，能够促进机体造血，加速血液循环，利于身体各器官的运作，帮助人体代谢，调节月经，预防炎症。妇科中医建议，来月经的女人，常吃糖饯红枣，预防炎症。
来月经的女人，尽量少吃甜腻黑巧克力、烤糊的黑肉，以免影响女人生理期子宫排毒，并且这类食物很可能会产生人体火气，更容易使经期产生妇科炎症。妇科中医建议，常吃红皮萝卜汤、糖饯红枣，可以帮助生理期补血、养血，调节预警，进而预防炎症，有利人体健康。