最美人间4月天，天气越来越热了，减肥又提上日程。说到减肥这个话题，不管胖瘦，人人都感兴趣，胖人想迅速瘦身，瘦人还想更苗条。比如我儿子吧，的身高，体重还不到斤，在我看来他就是一根“竹竿”，应该迫切需要增肥，可人家还整天嚷嚷再减减肥，这不是故意气我吗，最应该减肥的是我呀！
早上逛早市，瞅见樱桃小萝卜，鲜嫩又水灵，小巧玲珑的身材顶着绿莹莹、还带着露珠的叶子，真让人喜欢，立刻收了一把。一菜两吃，回家把叶子炒了，小萝卜做了个沙拉，真是清爽可口，又脆又嫩，鲜美极了！樱桃萝卜高营养、低热量，每克才仅仅含有9卡的热量，要知道一个馒头的热量可都是大卡左右！这样一碗蔬菜沙拉就是吃上一盆也不怕胖，正是我用来减肥的好食材。都知道沙拉减肥，可是千万别放沙拉酱，要知道沙拉酱是用油和蛋黄制作成的，完完全全是一种增肥食品。我做的这道沙拉不用沙拉酱，也不用沙拉汁，高营养、低热量，这样调拌不长肉，体重下降特别快，越吃越苗条，赶快试一试！
食材：樱桃小萝卜适量，生菜3片，洋葱2片，樱桃小番茄3个，煮熟的鸡蛋1个，酸奶适量
1、准备好所需要的各种食材。先把樱桃小萝卜去掉叶子（叶子不要扔掉，留下来炒着吃、凉拌吃、蒸着吃都很不错的），去掉根须，清洗干净，切成小薄片。
2、剥几片洋葱清洗干净，切成细丝。洋葱最好不要外皮，洋葱心凉拌吃口感比较好。
3、3片生菜清洗干净，切成丝放入大碗中，再把切好的洋葱丝一起放进大碗里。生菜不太容易清洗干净，可以先清洗两遍然后再用淡盐水浸泡几分钟，然后再继续清洗，这样可以洗掉叶子中的残留的虫卵和农药。
4、把切好的樱桃小萝卜片也一起放进去吧，樱桃小萝卜片切得越薄，就越容易入味。
5、再加几个樱桃小番茄，清洗干净后，一切两半。樱桃小番茄维生素C含量丰富，不仅可以预防感冒，还可以美白肌肤，让皮肤又白又嫩的。
6、所有的食材全部放进去以后，加入一点点盐，搅拌均匀，再加入适量酸奶，拌匀就可以大快朵颐了！需要说明的是，盐的量不要太多，主要是突出酸奶的甜味，酸奶最好用那种有一定的浓度的，这样调拌的沙拉就是吃上一盆也不会发胖。
7、再加上一个煮熟的鸡蛋，营养丰富制作简单。这一份刮油减脂餐，清爽可口，营养高热量却超低，拌一拌就好，太简单了，即使是吃上一盆也不会发胖，每天吃一碗，体重下降特别快。
8、不用沙拉酱，也不用沙拉汁，用“它”调拌的沙拉不长肉，越吃越苗，它就是酸奶喽！
鱼儿暖心小贴士：食材中还可以添加你喜欢的其他材料，只要是能够生吃的就好，不能生吃的也可以焯烫熟后放进去，调拌后食用。
(本文由优质原创作者松鼠鱼77创作，请尊重原创者的辛苦，严禁不良媒体非法摘抄搬运，凡盗图盗文者本人必定举报！)
松鼠鱼77，自媒体美食领域原创作者，各大美食平台认证美食达人。喜欢鱼儿的食谱记得要