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痛经的三大误区
不管什么原因引起的亚健康，也不管是哪一种表现的亚健康，主要还是因为人体的免疫力下降才导致的。提高自身的免疫力，才是缓解亚健康的关键方法。那么亚健康的人群如何提高免疫力呢？ 维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。 维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。 除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等。 适度劳逸 适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟 错点 便是亚健康的开始。
小提示：肺气亏虚，感冒咳嗽反复不愈，咳声无力，痰少的宝贝常喝此粥有益。