有很多人觉得疑惑，明明晚上睡得挺好，第二天却还是昏昏欲睡，影响工作。对此，专家指出：亚健康人群中易出现 春困 。 春困 其实是脑缺氧的表现，这跟植物神经没有完全适应气候的变化、血管舒缩功能不灵敏有关。 对如何克服 春困 ，专家提出以下意见： ■早睡早起，保证一定的睡眠时间，适当午睡； ■居室及办公楼要注意通风，经常开窗； ■室内可种植一些植物，改善空气质量； ■每天进行基本的身体素质锻炼，可选择慢跑等运动，活动关节，舒展肢体； ■注意饮食调理，多吃胡萝卜、白菜、姜、葱、韭菜等食物； ■休息时多参加一些娱乐活动。 专家提醒，出现 春困 ，不要随意服用药物，不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状。
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