叮咚！
浙光幼儿园食谱预告来消息啦！
请大家准时接收哦！
食
谱
预
告
10月26日周一
上午：豆奶、资溪牛奶小馒头
中午：绍三鲜、冬瓜炒虾皮、红绿菌汤
下午：红心火龙果银耳羹、康元饼干
10月27日周二
上午：早餐饼、哈密瓜
中午：五花肉蒸香芋、西芹炒什锦、开胃小芽汤
下午：水果羹、金屋果子
10月28日周三
上午：牛奶、太平梳打饼干
中午：板栗烧鸡块、肉沫粉丝、鲜蔬排骨汤
下午：苹果、小贝煎饼
10月29日周四
上午：桔子、资溪胡萝卜棒
中午：五彩芦笋丝、三色小炒、山药枸杞排骨煲
下午：紫米小西米粥、鹌鹑蛋
10月30日周五
上午：豆奶、铜锣烧
中午：蛋撞肉、彩色小炒、玉米干菜汤
下午：大麦茶、卷心酥
节
气
驿
站
骄阳似火的盛夏悄然退场，
秋意浸润着万物生机，
飘零的落叶开始被一层薄霜覆盖，
时值霜降，初冬近在眼前。
霜降，是二十四节气之第十八个节气。斗指戌；太阳*经为°；每年公历10月23－24日交节。天气渐寒始于霜降，霜降是秋季的最后一个节气。
霜降三候
一候豺乃祭兽：天气转寒，五谷归仓，豺狼也开始捕获猎物准备过冬；二候草木*落：秋风萧瑟，草木枯槁，树叶凋落；三候蜇虫咸俯：很多动物开始蜷缩在巢穴里，一动不动，停止进食，以它们特有的方式迎接冬天的到来。
霜降养生
霜降拔萝卜
白萝卜具有清肺、止咳功效，生吃白萝卜可解腹胀之围，又能促进大肠运动，适宜深秋食用。白萝卜皮白而不透者，肉味偏辣，只能熟吃；皮色透明，肉不辣而甜者，可以生吃。萝卜中含有辛辣成分芥子油，具有促进新陈代谢的作用，对于高血压、动脉硬化等疾病有辅助功效。
霜降吃柿子
霜降时节，我国很多地区都有吃柿子的习俗。柿子一般是在霜降前后完全成熟，。霜降时节的柿子个大、皮薄，富含丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖等物质，营养价值高。
霜降早卧早起
“早卧早起，与鸡俱兴”
这就是说，秋风清肃，情绪易低落抑郁，起居应与气候适应，宜早睡，“补”夏季缺的觉，还可收敛肺气。
精神调养也不容忽视，应收敛神气，做到内心宁静、心情舒畅，切忌悲忧伤感。
“霜降一过百草枯”
此时天气渐凉，要预防夜间贼风侵袭，导致第二天全身酸痛、疲乏无力。所以，睡觉时要盖好被子，日常注意穿衣保暖。霜降节气，秋燥明显，易出现口干、唇干、便秘、皮肤干燥等现象。要多呼吸新鲜空气，多吃水分含量高的食物。
晚秋时节，万物萧瑟，容易秋悲，使人意志消沉、抑郁。要多参加娱乐活动，保持好心情。
美味的食物都是精心挑选，
健康的饮食习惯是日久修炼，
为了宝贝们在美味的滋养中健康成长，
我们一直在努力！
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