顺气化痰——白萝卜
白萝卜生食味辛性凉，熟用味甘性平，有清热生津、顺气化痰、消食化滞、开胃健脾等功效。适用于咳嗽痰多、声哑失音、咽干口渴、腹胀停食、消化不良、尿少便秘等。咳嗽有痰时，生吃白萝卜可以有止咳化痰的作用，和梨一起榨汁喝效果更佳。清热舒肝——青萝卜
青萝卜甘甜少辣味，性微寒，皮翠绿色。所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。中医认为，青萝卜有清热舒肝，消积滞，化痰清热，下气宽中，解*的功效，能防治痰多咳嗽、口干舌燥、食积胀满、吐血衄血、感冒头痛等。青萝卜可以保护肠胃，促进胃肠液分泌，能让肠胃达到良好的状态。还可预防富贵病，降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等。润肺止渴——红心萝卜
红心萝卜性凉味甘，富含花青素，不但能给食物提供美丽的颜色，还具有很强的抗氧化性，有清热解*，润肺止渴，养胃健胃，顺气降逆、利尿消肿等功效。能够抵抗衰老，增强血管弹性、增进视力，让皮肤更润泽光滑。另外红心萝卜中铁的含量要高于其它萝卜。一般人皆可食用，尤其是经常处于高温环境作业人群，熬夜人群，以及湿热体质，痰湿体质，阴虚体质的人。需要提醒的是：阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食萝卜；萝卜不宜与水果一起吃，日常饮食中，若将萝卜与橘子同食，会诱发甲状腺肿大；萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者也应慎食或少食。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇