美食日志
“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。”立冬，是二十四节气之一，立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。大家可以适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。减少凉拌菜等类似的食物，保证饮食多样化，多吃温热食物，以保障胃肠功能的正常代谢，避免腹泻等症状的发生。
下面，我们一起看看下周美食预告吧！
/星期一/
早餐
牛奶田园花生粥
豆沙小馒头鸡蛋
午餐
葵瓜烧肉蒜苗白萝卜丝
*瓜虾皮蛋花汤香香米饭
点心：美味蛋挞
/星期二/
早餐
牛奶营养八宝粥
芽菜鲜肉小包鸡蛋
午餐青笋肉丝醋溜白菜
小菜血旺汤玉米饭
点心：豪士口袋面包
/星期三/
早餐
牛奶黑芝麻汤圆
奶香小馒头秘卤鸡蛋
午餐
肉末芽菜粒红豆饭
酸萝卜老鸭汤西红柿炒鸡蛋
点心：好丽友蛋糕
/星期四/
早餐
牛奶山药薏米红枣粥
小葱鲜肉小包五香鹌鹑蛋
午餐
肉末萝卜粒玉米饭
小菜豆腐丸子汤香炒*瓜片
点心：奥利奥双心脆
/星期五/
早餐
牛奶绍子蒸蛋
小泡耙果酱小馒头
午餐
绍子燃面
海带棒骨汤
点心：红心蜜柚
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