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NutritionAnalysis
营养分析-BETHELINTERNATIONALSCHOOL-WarmTips小叮咛-BETHELINTERNATIONALSCHOOL-深冬季节幼儿食疗
日渐寒冷的深冬季节里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食，另外，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。
第一名：富含维生素的食物
冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。
冬季的一些大路菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。
如果没有丰富的绿叶菜供应，可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，还有清内热、去瘟*作用。另外，动物的肝脏富含维生素A，冬季里也要让孩子适当多吃一些。
第二名：膳食纤维
膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内*素的排出十分有利;另外，膳食纤维还有控制体重的作用。所以，要让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮，*豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。
第三名：菌藻类食物
香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。
第四名：润燥食品
萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解*。俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。
冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。
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伯利恒外语小学
伯利恒外语小学于年正式成立，现有龙子湖及绿博园校区（年9月正式投入使用）。国际化教学，丰富多元的课程安排，让孩子的学习兴趣、独立生活能力、社会交往能力等都得到全面综合的发展。
小学国际部为提供目标明确的探究式小班化教学，使用中英双语教学，每班配备经验丰富的优秀教师，重视知识的积累与专业技能的培养，创造并构建了与课程相关的参与性教学体验。
小学设置28个班级
现绿博园校区小学部
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