一周食谱
（12.14—12.18）
本
周
美
食
大
放
送
“鹅鹅鹅，曲项向天歌”
本期美食大放送的主角就是“鹅”
鹅肉鲜嫩松软，清香不腻，做法颇多
今天小编就给大家介绍
一种十分简单且深受孩子们喜爱的做法
一起来看看吧~
本周推荐：香煎土鹅做法视频：
营养小贴士：
鹅肉营养丰富，富含蛋白质和人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素，并且脂肪含量很低，不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利。鹅肉性平、味甘;归脾、肺经。具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰，解铅*等作用。还可治疗和预防咳嗽病症，尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、治肺气肿、哮喘很有用，特别适合在冬季进补。
食物相克：鹅肉不可与柿子、鸭梨同食。与鸡蛋同食损伤脾胃。食用提示：每餐约克，不宜过量食用，食多不易消化。
第十六周食谱
01星期一12月14日水果：香蕉g
午餐：燕麦米饭80g
卤猪肝80g
*瓜炒火腿60g
汤：胡萝卜玉米大骨汤g
点心：泡吧*油蛋糕40g
蒙牛果粒酸奶g
02星期二12月15日水果：红心火龙果g
午餐：白米饭80g
鼓汁蒸排骨90g
素炒*芽白60g
汤：白萝卜枸杞肉饼汤g
点心：金冠喜多块40g
淮山肉末羹g
03星期三12月16日水果：苹果g
午餐：香米饭80g
芹菜鱿鱼丝90g
西红柿炒蛋60g
汤：香菇乌鸡汤g
点心：思念水饺g
04星期四12月17日水果：无籽红提g
午餐：糙米饭80g
芋头炖牛腩90g
韭菜千叶豆腐60g
汤：冬瓜排骨汤g
点心：港荣乳酸菌蛋糕40g
蔬菜海鲜粥g
05星期五12月18日水果：粑粑柑g
午餐：白米饭80g
香煎土鹅90g
菜头炒肉60g
汤：什锦菇肉末汤g
点心：喜之郎巧克趣40g
光明健能酸奶g
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