今年入冬后，天气比往年干燥很多，即使是在深圳也不少人都出现了嘴唇干裂的情况。这个时候不可以用舌头去舔，只会让情况更严重，我们需要做的是从内调理，从根本上去解决问题。
在广东，客家人，广府人在传统上喜欢四季都煲应季的汤水来调理身体，对就天气的变化。冬天会根据季节的变化，煲一些清润为主的汤水。
这里介绍几款有清润功效的汤水：
1.青红萝卜南北杏猪骨汤：材料，青皮萝卜和胡萝卜各一条，南北杏仁是药里卖的，去皮的，南方很多超市也有卖，或是只买南杏仁也可以。猪汤骨两大块，以上材料放一起加水煲。
2.沙参玉竹莲子水鸭汤：材料，沙参和玉竹莲子各适量，鸭子四分之一只，一起加水煲。
3.莲藕花生章鱼干汤：材料，一定要用老莲藕，白色的嫩的是炒菜用的，煲汤口感不好，也达不到效果。章鱼干可以换成干瑶柱粒。素食者可以只用莲藕和花生，加绿豆一起煲。
4.霸王花猪骨汤：材料，霸王花2朵，猪骨4块，一起加水煲。可以适量加些南杏仁和一个蜜枣。
5.白萝卜煲花胶：材料，白萝卜一条，花胶也就是深海鱼肚，普通小鱼肚一到两个，剪成小块，加水一起煲，素食者，可白萝卜刨丝滚汤喝。
6.生木瓜沙参玉竹煲瘦肉：材料，菜用生木瓜一个，沙参，玉竹适量，加水一起煲。
以上都是1--2人份的量，素食者可以把上面的肉类改成陈皮一片和一把*豆或黑豆，一起煲。
小倩ZY