美好“食”光
QIYUANHEALTHDELICIOUS
本周食谱回顾12.28-12.31THISWEEK星期一MONDAY
学生奶、西兰花蒸蛋、樱花酸奶蛋糕、芝士玉米棒
香蕉、砂糖橘
红薯米饭、彩椒木耳烩鸡丁、糖醋里脊、缤纷土豆泥、鱼头豆腐汤
红豆莲子羹、鲜玉米棒
燕麦米饭、冬瓜烧肉丁、鱼香肉丝、清炒菜心、棒骨花生汤
新鲜食材FRESHMATERIALS
早餐BREAKFAST
早点MORNINGSNACK
午餐LUNCH
午点NOONSNACK
晚餐DINNER
星期二TUESDAY
花生紫米粥、南瓜奶香馒头、青瓜炒鸡蛋
香甜苹果、火龙果
金银米饭、红烧狮子头、西葫芦肉丝、蚝油白玉菇、玉米红萝卜筒骨汤
学生奶、核桃酥
奶汤银丝面、芝麻兔丁、翡翠湖
新鲜食材FRESHMATERIALS
早餐BREAKFAST
早点MORNINGSNACK
午餐LUNCH
午点NOONSNACK
晚餐DINNER
星期三WEDNESDAY
学生奶、麻酱花卷、白汁鸡蛋
红提、纽荷尔
黑米米饭、柠檬嫩牛肉、茄子豆腐煲、手撕包菜、碧波鸭血汤
银耳果羹、蒸紫薯
绿豆米饭、菠菜炒猪肝、翡翠白玉肉片、白油萝卜丝、玉米海带汤
新鲜食材FRESHMATERIALS
早餐BREAKFAST
早点MORNINGSNACK
午餐LUNCH
午点NOONSNACK
晚餐DINNER
星期四THURSDAY
南瓜燕麦粥、荞麦拂手卷、五香鹌鹑蛋
哈密瓜、红心柚
水晶蒸饺、蜜汁红薯、棒骨青菜汤
学生奶、黑加仑葡萄
咖喱炒饭、孜然排骨、脆皮大虾、金*玉米烙、山药沙拉、清炒菜心、水果拼盘、螺旋藻蛋花汤
新鲜食材FRESHMATERIALS
早餐BREAKFAST
早点MORNINGSNACK
午餐LUNCH
午点NOONSNACK
晚餐DINNER
下周营养食谱
01.04-01.08NEXTWEEK
星期一MONDAY
学生奶、香油蒸蛋、火烧贝、*金大理石
爱媛、红富士苹果
金银米饭、粉蒸牛肉、木须肉、糖醋藕片、碧玉冬瓜汤
冰糖雪梨羹、糯香玉米
红豆米饭、蜜汁红烧肉、肉末血旺、蒜香包菜、棒骨萝卜汤
星期二TUESDAY
冬寒菜瘦肉粥、蔬菜饼、小葱炒鸡蛋
水晶梨、红心柚
黑米米饭、咖喱鸡肉、西兰花烩豆腐、白油冬瓜、杂粮棒骨煲
学生奶、香妃葡萄干
清汤杂酱面、酱香肘子、棒骨青菜
星期三WEDNESDAY
学生奶、什锦包子、酱香鸡蛋
香蕉、哈密瓜
红薯米饭、奶香鱼丸、甜椒肉丝、糖醋莲白、三鲜汤
冰糖红豆沙、香酥核桃
绿豆米饭、土豆焖肘子、鱼香小滑肉、香油菜心、棒骨小白菜汤
星期四THURSDAY
小米碎玉粥、酱香包、五香鹌鹑蛋
纽荷尔、红心柚
高粱米饭、芋香烧鸭、腐竹焖肉、清炒土豆丝、竹荪蛋花汤
学生奶、芝麻香肝
紫菜混沌、百合南瓜、棒骨番茄汤
星期五FRIDAY
学生奶、*金窝窝头、茶叶蛋
火龙果、糖心苹果
荞麦米饭、酱香兔丁、蒜苗回锅肉、清炒花菜、鱼头豆腐青菜汤
莲子枸杞银耳羹、腰果
牛肉栗瓜焖饭、双色肉丝、海带绿豆汤
让教育回归本真让孩子做回真我
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