苏州高新区实验幼儿园教育集团
一周菜谱
科学膳食合理搭配
营养均衡新鲜美味
健康生活快乐成长
滨河园/12.21-12.25/
早点：鲜牛奶焙朗谷物饼干
午餐：米饭百叶烧肉
番茄炒花菜白菜肉丝汤
午点：香菇鸡肉粥香蕉
早点：鲜牛奶蒸紫薯腰果
午餐：玉米碴饭五彩鸭丁
肉末茄子菜秧鸡肝汤
午点：云石蛋糕橙子
早点：鲜牛奶全麦小餐包
午餐：虾仁白菜汤年糕
红烧鸡根
午点：三鲜瘪子团砂糖桔
早点：鲜牛奶蒸玉米红枣
午餐：米饭清蒸肉圆
百叶炒青菜番茄蛋汤
午点：蔓越莓紫薯馒头苹果
早点：鲜牛奶杏仁酥
午餐：牛肉炒饭莴笋炒肉丝
萝卜排骨汤
午点：菠菜鸡蛋面桂圆
御园
/12.21-12.25/
早点：鲜牛奶铜锣烧
午餐：红薯饭百叶结烧肉
莴笋炒蛋山药枸杞排骨汤
午点：赤豆小圆子砂糖橘
早点：鲜牛奶蒸南瓜葡萄干
午餐：米饭胡萝卜炖牛肉
蘑菇青菜鲜虾番茄豆腐汤
午点：蛋挞苹果
早点：鲜牛奶奥利奥
午餐：菜肉馄饨五香鹌鹑蛋
午点：五彩营养粥柚子
早点：鲜牛奶蒸土豆开心果
午餐：米饭三色鱼片
包菜胡萝卜菠菜面筋汤
午点：熊猫包梨
早点：鲜牛奶烧麦
午餐：黑米饭板栗烧鸡
上汤西兰花罗宋汤
午点：山芋汤香蕉
金山园/12.21-12.25/
早点：鲜牛奶小哈雷蛋糕开心果
午餐：燕麦饭糖醋小排--中大班
糖醋肉丝--小班
白菜胡萝卜肉丝番茄土豆汤
午点：赤豆芋头小圆子砂糖橘
早点：鲜牛奶花卷波力海苔
午餐：米饭茄汁虾仁
西兰花炒木耳肉丝
萝卜菌菇排骨汤
午点：蛋挞蓝莓
早点：鲜牛奶丹夫华夫饼腰果
午餐：自制蒸蛋肉饼汉堡
五彩虾仁营养粥
午点：大白菜草菇年糕汤橙子
早点：鲜牛奶自制卤香干琥珀桃仁
午餐：小米饭咖喱草鸡块
青菜炒菌菇海带肉丝蛋花汤
午点：蔓越莓蒸蛋糕草莓
早点：鲜牛奶+蓝莓坚果麦片吐司
午餐：五香菜饭排骨三鲜汤
午点：八宝杂粮粥红心火龙果
何山园
/12.21-12.25/
早点：鲜牛奶法式小卷包
午餐：米饭洋葱牛肉丝
包菜胡萝卜蘑菇豆腐汤
午点：白菜猪肉水饺香梨
早点：鲜牛奶蒸南瓜葡萄干
午餐：小米饭香炸鳕鱼排
西兰花杏鲍菇萝卜排骨汤
午点：小鸡奶*包苹果
早点：鲜牛奶贝朗早餐饼干
午餐：五香菜饭红烧鸡根卤香干
午点：上汤小云吞橘子
早点：鲜牛奶蒸玉米山楂条
午餐：黑米饭萝卜烩牛腩
油焖茭白平菇蛋汤
午点：甜甜圈橙子
早点：鲜牛奶绵绵蛋糕
午餐：米饭五香小肉
白菜面筋番茄土豆汤
午点：菜粥香蕉
●五彩虾仁营养粥●
食材明细：
胡萝卜香菇基围虾肉末西兰花大米
制作步骤：
1.西兰花、胡萝卜洗净切丁，焯水备用。
2.基围虾剥壳，去虾线，用少量盐腌制二十分钟。
3.大米烧开，小火慢炖半小时，下胡萝卜香菇，记得不断搅拌防止粘锅，煮至八成熟时下肉末和基围虾仁，煮制9成熟时下西兰花，盐调味即可。
MerryChristmas
图文、编辑：姚花
菜谱定制：沈玉芳
刘雅璐
徐雪玲
徐旻
审核：徐巍
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