星期一（10月26日）
上午点心：牛奶
午餐：大米饭、白灼基围虾、有机花菜洋葱炒肉丝、包菜鸡蛋汤
（用料：大米、基围虾、有机花菜、洋葱、胡萝卜、精肉丝、包菜、鸡蛋、生姜、葱）
下午点心：千层饼、香蕉
（用料：面粉、香蕉）
星期二（10月27日）
上午点心：白豆浆、水果夹层饼
午餐：高粱大米饭、土豆烧牛肉、鲍鱼豆腐菌菇汤
（用料：高粱、大米、土豆、五花牛肉、小娃娃菜、海鲜菇、鲍鱼、菜秧、青蒜、香菜、豆腐）
下午点心：红糖发糕、红心猕猴桃
（用料：红糖、面粉、红心猕猴桃）
星期三（10月28日）
上午点心：牛奶
午餐：西红柿鸡蛋猪肝肉沫面、香酥鸡柳
（用料：西红柿、鸡蛋、猪肝、肉沫、面条、鸡柳）
下午点心：桂花赤豆酒酿元宵
（用料：桂花、红豆、酒酿、小元宵）
星期四（10月29日）
上午点心：核桃仁豆浆、迷你夹心小黑饼
午餐：葡萄干大米饭、糖醋肋排、蒜泥苋菜、菠菜虾圆汤
（用料：葡萄干、大米、肋排、蒜头、苋菜、菠菜、虾仁、腿肉）
下午点心：红绿丝开花馒头、蜜桔
（用料：红绿丝、面粉、蜜桔）
星期五（10月30日）
上午点心：牛奶
午餐：小米大米饭、托小班：红烧长鱼、中大班：红烧长鱼段、萝卜猪肚条、茼蒿汤
（用料：小米、大米、蒜头、长鱼、萝卜、猪肚、茼蒿）
下午点心：香菇卤素鸡、火龙果
（用料：香菇、高淳素鸡、火龙果）
红心猕猴桃，是一种食用与药用为一体的水果，每百克鲜果肉含维生素C-毫克。红心猕猴桃果肉细嫩、香气浓郁、口感香甜清爽、酸度极低，营养丰富，特别是微量元素中含钙量为果中之首，被誉为“人间仙果”、被称为“果中之王”、“维C之王”。
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上周营养膳食实拍
早餐Breakfast
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早点Mid-MowningSnack
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午餐Lunch
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午点Mid-AfternoonSnack
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晚餐Dinner
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“生以食为天，食以安为先，安以质为本”。
吃得安全、更要吃得健康，这是成都天立“食为天”餐厅的基本标准与责任。
成都天立管理团队对食堂工作全程深度参与、亲自把关，特别在食品安全、膳食营养上层层严格把控甄选，最终确定与麦德龙、金忠肉业、新希望乳业等优质食材供应商合作，每日为全校师生供应新鲜营养安全食材。
同时，学校根据学生年龄段特点、季节餐饮需求，通过食物科学搭配，给学生提供每个年龄段需要的营养元素，让学生吃得安全、吃得健康、吃得营养。
成都天立小学部第10周营养食谱
.11.2星期一
早餐
学生纯牛奶、燕麦粥
麦香馒头、桂花糕、糯米烧麦
蒸南瓜、炒时蔬
五香鸡蛋
上午间餐
蜜桔
午餐四菜一汤
荤菜：土豆烧肘子、河粉肉丝、臊子蒸蛋
素菜：炒小白菜
汤：酸菜粉丝汤
主食：*金米饭
下午间餐
学生纯牛奶、天立面包
晚餐四菜一汤
荤菜：粉蒸肉、青笋烧鸡
素菜：西红柿炒鸡蛋、白油冬瓜
汤：大骨萝卜汤
主食：*金米饭
晚间餐
学生纯牛奶、小点心
.11.3星期二
早餐
花生豆浆、蔬菜瘦肉粥、肉丝米线
奶香馒头、紫薯包、面包
蒸山药、炒时蔬
营养鸡蛋
上午间餐
小香梨
午餐四菜一汤
荤菜：芽菜扣肉、木须肉片、蟹*豆花
素菜：糖醋白菜
汤：棒子骨豆芽汤
主食：麦香米饭
下午间餐
包天立蛋糕、学生纯牛奶
晚餐四菜一汤
荤菜：红烧肉、土豆肉丝
素菜：家常血旺、耗油生菜
汤：三鲜汤
主食：麦香米饭
晚间餐
学生纯牛奶、小点心
.11.4星期三
早餐
学生纯牛奶、南瓜粥
豆沙馒头、小葱肉包、蛋糕
蒸紫薯、炒时蔬
卤鸡蛋
上午间餐
红心蜜柚
午餐四菜一汤
荤菜：飘香鱼、山药肉片、肉沫粉条
素菜：炒菠菜
汤：紫菜蛋汤
主食：原味米饭
下午间餐
学生酸奶、天立面包
晚餐
钟水饺、什锦炒饭、孜然鸡腿、炒时蔬
晚间餐
学生纯牛奶、小点心
.11.5星期四
早餐
黑米豆浆、百合粥
火腿花卷、小油条、面包
蒸马铃薯、炒时蔬
营养鸡蛋
上午间餐
苹果
午餐四菜一汤
荤菜：红烧排骨、蒜苗盐煎肉、肉沫豌豆
素菜：葱香土豆泥
汤：番茄蛋汤
主食：小米米饭
下午间餐
学生纯牛奶、天立蛋糕
晚餐四菜一汤
荤菜：魔芋烧鸭、鱼香肉丝
素菜：炒瓜片、蒜泥油麦菜
汤：*瓜肉片汤
主食：小米米饭
晚间餐
学生纯牛奶、小点心
.11.6星期五
早餐
学生纯牛奶、小米粥、牛肉面
椒盐馒头、酱肉包、蛋糕
蒸红薯、炒时蔬
五香鸡蛋
上午间餐
皇帝蕉
午餐四菜一汤
荤菜：萝卜炖牛肉、莲白回锅、肉沫豆腐
素菜：热拌粉丝
汤：小白菜汤
主食：麦香米饭
下午间餐
学生酸奶、天立面包
（备注：本菜谱若遇市场当天原辅料问题，需临时更改或调整，以当日公布菜品为准）
成都天立初中第10周营养食谱
.11.1星期日
晚餐四菜一汤
荤菜：豆腐鱼、木耳肉片
素菜：炒莲白、炝瓢儿白
汤：紫菜汤
主食：原味米饭
.11.2星期一
早餐
学生纯牛奶、燕麦粥
麦香馒头、桂花糕、糯米烧麦
蒸南瓜、炒时蔬
五香鸡蛋
上午间餐
学生纯牛奶、天立面包
午餐四菜一汤
荤菜：土豆烧肘子、河粉肉丝、臊子蒸蛋
素菜：炒小白菜
汤：酸菜粉丝汤
主食：*金米饭
下午间餐
蜜桔
晚餐四菜一汤
荤菜：粉蒸肉、青笋烧鸡
素菜：西红柿炒鸡蛋、泡椒冬瓜
汤：大骨萝卜汤
主食：*金米饭
晚间餐
学生纯牛奶
.11.3星期二
早餐
花生豆浆、蔬菜瘦肉粥、肉丝米线
奶香馒头、紫薯包、面包
蒸山药、炒时蔬
营养鸡蛋
上午间餐
包天立蛋糕、学生纯牛奶
午餐四菜一汤
荤菜：芽菜扣肉、木须肉片、蟹*豆花
素菜：糖醋白菜
汤：棒子骨豆芽汤
主食：麦香米饭
下午间餐
小香梨
晚餐四菜一汤
荤菜：红烧肉、土豆肉丝
素菜：酸辣血旺、耗油生菜
汤：三鲜汤
主食：麦香米饭
晚间餐
学生纯牛奶
.11.4星期三
早餐
学生纯牛奶、南瓜粥
豆沙馒头、小葱肉包、蛋糕
蒸紫薯、炒时蔬
卤鸡蛋
上午间餐
学生酸奶、天立面包
午餐四菜一汤
荤菜：飘香干锅鱼、山药肉片、肉沫粉条
素菜：炒菠菜
汤：紫菜蛋汤
主食：原味米饭
下午间餐
红心蜜柚
晚餐
钟水饺、什锦炒饭、孜然鸡腿、炒时蔬
晚间餐
学生纯牛奶
.11.5星期四
早餐
黑米豆浆、百合粥
火腿花卷、小油条、面包
蒸马铃薯、炒时蔬
营养鸡蛋
上午间餐
学生纯牛奶、天立蛋糕
午餐四菜一汤
荤菜：红烧排骨、蒜苗盐煎肉、肉沫豌豆
素菜：葱香土豆泥
汤：番茄蛋汤
主食：小米米饭
下午间餐
苹果
晚餐四菜一汤
荤菜：魔芋烧鸭、鱼香肉丝
素菜：炒瓜片、蒜泥油麦菜
汤：*瓜肉片汤
主食：小米米饭
晚间餐
学生纯牛奶
.11.6星期五
早餐
学生纯牛奶、小米粥、牛肉面
椒盐馒头、酱肉包、蛋糕
蒸红薯、炒时蔬
五香鸡蛋
上午间餐
学生酸奶、天立面包
午餐四菜一汤
荤菜：萝卜炖牛肉、莲白回锅、麻婆豆腐
素菜：热拌粉丝
汤：小白菜汤
主食：麦香米饭
下午间餐
香蕉
（备注：本菜谱若遇市场当天原辅料问题，需临时更改或调整，以当日公布菜品为准）
成都天立
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招生
（初中）
（小学）
学校
第十九周
幼儿食谱
1.11
DoNotStopEating
DoNotStopLaughing
星期一早点：
牛奶
旺仔小馒头
午餐：
黑芝麻米饭：粳米、黑芝麻
红烧鱼丸：猪肉、草鱼、马铃薯、香菇、胡萝卜
家常小白菜：青菜
菠菜猪肝汤：菠菜、猪肝
午点：
香蕉、椪柑
晚餐：
牛肉蝴蝶面：牛肉、干木耳、青菜、番茄、面条
糖醋排骨：猪小排
星期二
早点：
牛奶
海苔
午餐：
红薯饭：红心甘薯、粳米
滑溜里脊：猪肉、干木耳、甜椒、*瓜
彩色三丁：玉米、莲藕、莴笋
仔排萝卜海带汤：猪小排、白萝卜、干海带
午点：
冰糖雪梨水：雪梨、冰糖
晚餐：
鲜虾烩饭：基围虾、莴笋、胡萝卜、蟹味菇、粳米
西红柿蛋花汤：番茄、鸡蛋
（过敏幼儿：蔬菜汤）
星期三
早点：
牛奶
葡萄干
午餐：
薏米米饭：薏米、粳米
胡萝卜炖牛肉丁：牛肉、胡萝卜
蘑菇西蓝花：蘑菇、西蓝花
豆腐蔬菜鱼汤：豆腐、鲫鱼、青菜
（过敏幼儿：蔬菜汤）
午点：
苹果、砂糖橘
晚餐：
糙米饭：粳米、糙米
鱼香肉丝：猪肉、甜椒、莴笋、干木耳
虾皮烧菜心：虾皮、娃娃菜
（过敏幼儿：清炒菜心）
紫菜肉丝汤：猪肉、紫菜
（过敏幼儿：蔬菜汤）
星期四
早点：
牛奶
蒸芋头
午餐：
紫薯饭：紫薯、粳米
宫保鸡丁：鸡胸脯肉、莴笋、胡萝卜、土豆
蚝油冬瓜：冬瓜、蚝油
黑豆牛骨汤：黑豆、牛尾骨
午点：
金桔冰糖雪梨羹：雪梨、金桔、冰糖
晚餐：
香菇鲜肉饺子：猪肉、饺子皮、胡萝卜、香菇、小葱
星期五
早点：
牛奶
琥珀核桃仁
午餐：
南瓜饭：粳米、南瓜
粉蒸肉：猪肉、豌豆、红心甘薯
香菇油麦菜：油麦菜、香菇
萝卜乌鸡汤：白萝卜、乌骨鸡
午点：
蜜柚、哈密瓜
晚餐：
兔丝五彩面条：玉米粒、蘑菇、青菜、面条、兔肉
蜜汁鸡翅：鸡中翅
下周也要好好吃饭哟~
-END-
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