红心萝卜

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TUhjnbcbe - 2021/4/30 23:05:00
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萝卜是我们餐桌上比较常见的蔬菜,蕴含丰富的营养价值。萝卜可增强肌体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

今天就用萝卜来做道美食。

制作过程:

1.萝卜一根,过水洗净,切掉头尾,然后切片备用;

2.将萝卜片倒入盆中,倒入2勺食盐,翻拌均匀,腌制1小时,刹出水分;

3.锅内不倒油,倒入花椒、香叶、八角、干辣椒,小火炒出香味;

4.倒入ml生抽、70ml香醋、1小把冰糖、1碗清水,小火煮开,放凉备用;

5.青红椒切段备用;

6.腌制好的萝卜挤出水分,倒入青红椒段、提前煮好的五香花生米,最后倒入放凉的料汁,翻拌均匀,封上保鲜膜,放冰箱冷藏一夜即可;

7.盛盘开吃。

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