宝宝苹果派较低热量食材:土司6片苹果1个南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1把土司面包的外边切下来步骤2用力擀成薄皮步骤3苹果去皮步骤4苹果切小丁，越小越小步骤5把苹果丁和ML的水放入锅内熬成酱，熬的时候挤几滴柠檬汁步骤6熬干水份放凉备用步骤7面包片的一角用刀划三道，要划透哈。用蛋*刷均匀边角步骤8对折后用筷子压实，上面用蛋*刷均匀。步骤9放入烤箱（提前预热5分钟）度15分钟步骤10来，可以吃了步骤11一个苹果正好做6块成品图简易苹果派较低热量食材:低筋面粉克苹果1个新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2和面*油室
生煎萝卜卷较低热量食材:红心萝卜5个小葱2根香菜5根鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用洗菜把红心萝卜洗干净，切成丝或者用搜子搜，香菜和也洗干净拌在萝卜里，放盐。鸡精，生抽，食用油，胡椒粉调拌好和面活一小坨面，把面醒十分钟，然后再切成两半，弄成一个圆面饼，用擀面杖把面饼擀成一张大皮，把调拌好的萝卜丝放在面皮上，均匀铺好，在把面皮卷起来，切成小方块，放到平底锅上面上锅煎先放油，再放水，煎到金*即可出锅在家自制凉皮…零失败较高热量食材:面粉克水适量金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1用水和
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