吃什么
吃一幼美食
太好吃了
好吃到哭
再来一份
·下周幼儿食谱·
（11.23——11.27）
Foodoftheweek
周一
早餐：田园土豆饼、炝小油菜、煮鸡蛋、大米红薯粥
早点：桔子、哈密瓜
午餐：黑米香饭、清炒双花、番茄炖牛腩、翡翠白玉汤
午点：牛奶、蔓越莓椰蓉面包
蔓越莓椰蓉面包
番茄炖牛腩-------牛肉含有丰富的蛋白质,脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用，番茄含有各种维生素以及番茄红素，还含有镁、铁、磷等矿物质，维生素A的含量是极为丰富的，此外还含有丰富的胡萝卜素、钾、钙以及纤维素等人体必须的营养成分。
Foodoftheweek
周二
早餐：葱香扭扭小花卷、菠菜炒鸡蛋、金银米粥
早点：橙、苹果
午餐：暄糕、炒素三鲜、糖醋排骨、生菜蛋汤
午点：牛奶、爆汁*桃酥
爆汁*桃酥
菠菜炒鸡蛋
菠菜炒鸡蛋-----菠菜的营养价值很高,除了含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质外,还含有大量的铁、钙、磷等矿物质。
Foodoftheweek
周三
早餐：芝麻糖包、炝莴苣丝、煮鹌鹑蛋、甜沫
早点：鲜枣、小香梨
午餐：南瓜米饭、老厨白菜、香酥鲅鱼、冬瓜蛋汤
午点：牛奶、巧克力曲奇饼干、美味核桃
巧克力曲奇饼干
好吃到哭的
“香酥鲅鱼”
香酥鲅鱼---鲅鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，含丰富蛋白质、多不饱和脂肪酸维生素A、矿物质，主要是钙质等营养元素。
Foodoftheweek
周四
早餐：小米蒸糕、茭瓜炒鸡蛋、蔬菜肉末粥
早点：猕猴桃、香蕉
午餐：萝卜肉包、胡萝卜炝圆白菜、麦仁粥
午点：牛奶、烤地瓜
烤地瓜
青萝卜肉包
青萝卜肉包------青萝卜含有蛋白质，碳水化合物，钙，磷，铁等矿物质，以及无机盐，维生素C等营养物质成分，同时富含花青素，具有强大的抗氧化作用，清除体内自由基，也能为人体提供膳食纤维，促进肠蠕动，增进消化，预防便秘。它还含有芥子油，能增强消化道的运动功能，有益于人体的消化。
Foodoftheweek
周五
早餐：彩蔬炒面、蒸鸡蛋羹、西红柿蛋汤
早点：红心柚、苹果
午餐：蜗牛卷、芹菜烩土豆、珍珠丸子、金针菇蛋汤
午点：牛奶、山药小饼
山药小饼
红心柚
红心柚------红心柚的营养价值极高，果肉富含蛋白质、维生素B1、B2、C、P、胡萝卜素、钙、磷、铁及醣类、酒石酸、柠檬酸等。特别是维生素C的含量，为百果之冠，高于柠檬三倍，苹果七倍。中医学认为红心柚味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，帮助消化、除痰止渴、理气散结。
·一幼美食?“食”不可挡·
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带量食谱制定：一幼美食团队
排版/编辑：官姗姗
审核：邵瑜
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