三
幼
食
光
新
鲜
可
口
“食“在当季
Food
心里有光，慢食三餐。
食物和爱一样温柔，简单的就是适宜的，新鲜的就是需要的，时令的便是最好的。当季产的食物顺应植物自身规律，顺应天时，健康且营养。立夏之后，万物繁茂，气温逐渐升高，各种蔬菜水果逐渐丰富。在夏季的美好时光，各种新鲜当季食材有机搭配在市三幼幼儿的一周食谱中，相互融合各自最鲜美的味道。
让我们一同走进市三幼美好“食”光，让味蕾在舌尖舞动，让美食记忆弥漫童年。
一、本周美食回顾
星期一
早餐——杂酱米粉
中餐——豆角米香肠炒饭香煎牛排鸡米花薯条白灼西兰花西瓜芒果牛奶露
午点——哈密瓜山楂片卡士酸奶
FOOD
星期三
早餐——白灼生菜芝麻油团西红柿虾皮蛋汤
中餐——红豆花生饭糖醋带鱼蒜叶香干丝冬瓜炖鸭
午点——网纹瓜港荣蒸蛋糕光明新鲜牧场牛奶
FOOD
星期四
早餐——荔枝鲜肉包枸杞银耳莲子粥
中餐——大米饭菠萝蒸蛋清炒红薯叶猪肚炖鸡
午点——香蕉糙米卷光明新鲜牧场牛奶
FOOD
星期五
早餐——香菜拌卤牛肉西红柿肉沫面条
中餐——葡萄干黑米饭木耳杏仁炒菠菜胡萝卜土豆烧肉丸紫苏鳝鱼*瓜汤
午点——红心火龙果罗莎面包纯牛奶
FOOD
二、下周美食预告
第
十
五
周
01
餐次
星期一
早餐
橙子
香菇青菜肉丝米粉
中餐
黑芝麻米饭
姜丝白菜
胡萝卜香干炒肉泥
葱花鱼头土豆汤
午点
哈密瓜
徐福记法式薄饼
光明新鲜牧场牛奶
02
餐次
星期二
早餐
鹌鹑蛋
红萝卜肉泥卷
桂圆黑米绿豆粥
中餐
大米饭
百合蒸南瓜
豌豆炒卤牛肉丁
红枣淮山炖鸭
午点
香梨
苏打饼干
光明新鲜牧场牛奶
03
餐次
星期三
早餐
甜瓜
银丝卷
西红柿凤尾菌鸡蛋汤
中餐
红薯饭
海米油麦菜
煎蛋烧肉丸
冬瓜薏米排骨汤
午点
橙子
每日坚果
光明新鲜牧场牛奶
04
餐次
星期四
早餐
卤猪肝
鲜肉包
冰糖莲子枸杞炖银耳
中餐
红豆花生饭
糖醋带鱼
番茄炒花菜
玉米红萝卜炖鸡
午点
无籽红提
水煮毛豆
光明新鲜牧场牛奶
05
餐次
星期五
早餐
豆角米香肠炒饭
香梨
肉沫紫菜虾皮豆腐汤
中餐
香菇猪肉水饺
炸鸡翅
白灼生菜
午点
西瓜
罗莎面包
纯牛奶
三、科学营养膳食
缤纷自助欢庆六一温暖的阳光，诱人的花香，喜悦的笑脸，激动的胸膛，亲爱的小朋友们，本周我们迎来了一年一度的“六一”儿童节，幼儿园为小朋友准备了美味的自助餐，大家是不是对那些美味还恋恋不舍，今天三幼“食”光就带大家了解六一自助美食中蕴含的丰富营养。
牛排、鸡米花是小朋友的最爱，是幼儿期待的六一自助美食之一。牛排和鸡米花选用优质的牛肉和鸡胸肉做为原料，经过精心的烹制成为可口的美味。牛肉、鸡肉等优质蛋白对幼儿体格和组织、器官的生长发育，以及维持体内环境的稳定及多种生命活动都有至关重要的作用，如免疫球蛋白作为抗体可抵御外来微生物及其他有害物质的入侵，让我们少生病。
西兰花作为一种营养价值极高的蔬菜有机安排在小朋友的六一自助餐中。西兰花的营养成分不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。同时西兰花还有抗癌、能增强肝脏的解*能力、提高机体免疫力等作用。
什锦炒饭、薯条能为我们的生长发育提供足量的碳水化合物。碳水化合物是人类最经济和最主要的能量来源，在维持人体健康所需要的能量中55％-65％由碳水化合物提供。大米中含有矿物质、膳食纤维、B族维生素等营养物质，B族维生素对预防脚气病、消除口腔炎症有重要的作用。
西瓜芒果牛奶露是将西瓜和芒果用勺子挖出成丸子的造型，再配上芋圆和牛奶就成了一份色型味俱全的甜点。一杯牛奶水果露融合了水果的清甜和牛奶的浓郁，不仅含有丰富的维生素、膳食纤维，还有牛奶中优质的蛋白质和钙磷等矿物质。天然的、无添加的自然美味一直是三幼坚持的饮食标准，努力为孩子的健康成长严格把关。
美好的童年会给孩子们留下美丽的回忆，而三幼“食”光愿把健康营养美味的食物带给每位孩子，陪伴他们一起成长，让味蕾在舌尖舞动，让美食记忆弥漫童年，祝愿每一位三幼孩子都能拥有一个幸福而美好的童年！
SUMMER
完
摄影｜肖娟彥文字｜张英
排版｜周立新
审核｜文志琴审批｜李燕
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