#周一
早餐：白蘑菇肉丝炒蛋米粉、烫生菜
午餐：红豆饭、羊肉炖白萝卜、土豆蒸鸡块、蒜蓉矮脚白
点心：牛奶、蜂蜜饼干
晚餐：冬苋菜肉泥大骨汤、卤肉饭
#周二
早餐：鲜肉卷、牛奶燕麦粥
午餐：糙米饭、排骨莲藕汤、茭白炒牛肉、蒜蓉油麦菜
点心：牛奶、砂糖桔、香蕉
晚餐：白米饭、凤尾菇鱼头豆腐汤、蚂蚁上树、*瓜炒鸡蛋
#周三
早餐：芝麻糖卷、绿豆百合粥
午餐：黑米饭、板栗炖鸡、酱汁腐竹焖肉、清炒白菜苔
点心：牛奶、梨、沙田柚
晚餐：白米饭、肉饼蒸蛋、有机花菜炒肉、清炒莴笋丝
#周四
早餐：小馒头、煮鸡蛋、红豆薏米莲子粥
午餐：玉米饭、绿豆海带筒骨汤、香芋粉蒸肉、脆爽芽白苗
点心：牛奶、苹果、圣女果
晚餐：白米饭、番茄龙利鱼粉丝汤、杏鲍菇烧牛肉、冬瓜炒火腿
#周五
早餐：玉米猪肉水饺、鹌鹑蛋、烫小白菜
午餐：红薯饭、淮山薏米老鸭汤、云耳香干烧肉、醋溜包菜丝
点心：牛奶、银丝卷
#本周推荐食谱
柚子
柚，又名香栾、文旦，红心柚还有“内紫”的别称，光是听了这些颇为文雅的名字也不难想象，柚子在我国的历史不算短暂，确切地说，中国南方也是柚子原产地之一。
柚子是秋冬季候中一种十分常见的水果，它个头大，滋味酸甜清口，吃起来分外爽快。作为隶属于芸香科柑橘属下的一种乔木，它也同样遗传了柑橘属里品种繁多的基因，关于柚子的种类，几乎到了数不清的地步，就连常吃的柚子也有沙田柚、四季柚、官溪蜜柚、红心柚子等等之分；柚子个头大，有一半都大在了它的果皮上边：柚子的果皮很厚，呈白色的海绵状质感，外表有凸起的油细胞，里边藏满了具有挥发性的橙皮精油，可不要认为柚子皮厚且无用，如果把它们都丢掉才是真正的浪费呢！柚子皮作用众多，除了可以放在家里改善空气，还可以加工后制成柚子皮糖、柚皮蜜饯等，大家很爱喝的冲饮蜂蜜柚子茶中，可是柚子皮来“冒充”的！
柚子营养丰富而具有极高的保健作用。它的热量低，却含有丰富的维生素和矿物质以及多种多样的生物活性成分，尤其是特别存在于柑橘类水果中的维生素P，同比之下，柚子的含量和可吸收利用率都高出其他柑橘类不少，而扩大范围比较，柚子的维生素C和钙元素的含量，是常见水果如苹果、香蕉的十倍有余。
湖南省直机关第二幼儿院
扫