适口养分?
幼儿期是儿童们长体魄、才智发育最关键的时代，为保证幼儿逐日养分摄取量，咱们根据逐日炊事保举摄取量，再连接节令特色，为儿童们同意了养分食谱，新一周都筹备了甚么适口的食品呢，一同来看看吧！
MON周一早饭
肉丝油菜
菠菜胡蝶面
洋葱炒肉
麻酱卷
午饭
紫菜蛋花汤
瓜片炒肉
樱桃肉
荞麦米饭
瓜果and午点
毛桃
水晶梨
鲜奶泡芙
维维豆奶
TUS周二早饭
黑米粥
炒虾皮
小炒三丁
油盐小花卷
午饭
鸡蛋柿子汤
蒜苔炒鸡蛋
肉段烧茄子
二米饭
瓜果and午点
苹果
哈密瓜
枣糕
苹果汁
WED周三早饭
玉米面粥
十锦菜花
芹菜三丝
南瓜饼
午饭
萝卜洋芋汤
酱角瓜洋芋片
杂豆米饭
红烧翅中
瓜果and午点
红心火龙果
香蕉
燕麦
芝麻糖包
核桃仁
THUR周四早饭
枸杞小米粥
猪肉蒸饺
圆葱辣椒洋芋片
午饭
黑米饭
西红柿豆腐汤
蒜蓉娃娃菜
锅包肉
瓜果and午点
香瓜
圣女果
奶
香蕉方块
FRI周五早饭
葡萄干小发糕
蘑菇洋芋片
五彩鸡蛋羹
午饭
鱼香茄条
牛肉炖萝卜
红豆薏米饭
香菜冬瓜汤
瓜果and午点
西瓜
*油桃
秃顶饼
奶
食材碰撞风韵融合
化做咱们一般的每一餐
用食品和缓每一天的生计
养分小贴士
油菜：油菜含有充盈的钙、铁、钾、维生素A、维生素C、β-胡萝卜素、炊事纤维等成份。有着补钙、降血脂、推进排便的成果。
茄子：茄子中养分价格很高，含有卵白质、脂肪、碳水化合物，还含有多种维生素，能够加强毛细血管的弹性，避让渺小血管出血，警备血栓的产生；能够消肿止痛，帮助医治慢性胃炎，痛经等病征，对肾炎水肿也有医治结果。
南瓜：南瓜的养分价格重要有如下几种：1.推进成长发育，南瓜中含有充盈的卵白质，是肾上腺皮质激素的固有成份，是成长发育的重要物资。2.能够避让癌变，南瓜能够防癌，驱虫，每每食用对人体很有利益。3.警备糖尿病，升高血糖，南瓜能够推进人体的标奇立异。推进造血成果，含有人体所必须的微量元素。能够医治糖尿病，关于升高血糖有很好的成果。
黑米：黑米味甘，性平，归属于脾经及胃经二经，具备开胃益中、健脾和血、明目等成果。黑米属于糯米类，个中含有充盈的粗卵白质、粗脂肪、B族维生素、碳水化合物、粗灰质及钙、磷、钾、镁、铁、锌等养分物资。黑米口感软糯，养分充盈，为人体供给充裕养分物资，并且具备很强的滋养效用，并能够灵验养胃健脾、抗朽迈、爱护心脑血管。
冬瓜：冬瓜含有较多的卵白质、糖类及小量的钙、磷、铁等矿物资和多种维生素等养分素。有着降脂减肥、美容养颜、利尿消肿、清热解暑的效用。
公道养分是创造强健炊事处境的重要宗旨，是推进幼儿成长发育的须要前提，为了儿童们吃着快乐，家长们加倍安心，咱们将每周推送一周食谱，也迎接列位家长向咱们提议贵重创议，推进炊事原料的不停晋升！
预览时标签不成点收录于合集#个