胡萝卜的热量是多少大卡
一般情况下胡萝卜的热量是很低的，每g胡萝卜中所含的热量大约是40大卡。胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素和纤维素，进食后能够减少机体对所摄入食物中脂肪的吸收，可起到减肥的作用，而且经常吃胡萝卜可以清热明目、防治夜盲、消除疲劳。
￥30健康胡萝卜新鲜胡萝卜生吃脆甜水果胡萝卜现挖新鲜红萝卜到家3斤大果（性价比高）京东好评率%￥.4购买减肥期间的人更是可以吃胡萝卜，但是要注意食用方法，选择清蒸水煮等方式，尽量不要食用用胡萝卜炸制而成的素丸子一类的食物。胡萝卜属于日常生活中比较常见的蔬菜，一根胡萝卜的重量大概在克左右，含有热量37大卡。适量的吃胡萝卜，可以有效的吸收其中的维生素a，从而起到缓解视疲劳、改善夜盲症的目的，而且胡萝卜中的植物纤维极其丰富，可以有效的促进肠道蠕动，改善便秘，并且可以健脾开胃、增进食欲，增强人体的免疫力，还有一定的降低血压、降低血脂的功效。
吃胡萝卜能减肥吗
很多人看到胡萝卜的热量如此低，就想利用吃胡萝卜来减肥，想将一日三餐的主食全部换成胡萝卜。这样做在短期内确实能起到很好的减肥的效果，因为胡萝卜的热量极低，如果我们只吃胡萝卜的话，摄入的热量肯定远远低于一天消耗的热量，能起到一定的减肥的目的。
但是，我们需要知道的是，虽然胡萝卜热量低，而且富含有营养，但是如果我们只吃胡萝卜的话，肯定是会导致身体摄入的营养不够全面的，而且这样做，在短期内有效，一旦我们恢复正常的饮食的话，体重又会增加了。对我们的身体健康其实是非常不好的。所以建议大家，如果想要利用胡萝卜减肥的话，可以试试将胡萝卜榨成汁喝或者水煮胡萝卜吃。
胡萝卜有维生素c吗
胡萝卜中含有多种维生素，包括维生素c，不过胡萝卜中的维生素含量会更多。如果需要补充维生素c可以多吃草莓、苹果、香蕉、柚子、橘子、西瓜、猕猴桃、柠檬和山楂等水果，这些水果中的维生素c含量比较丰富。如果体内的维生素c严重缺乏，可以在医生指导下服用维生素c片补充维生素c。