泰安市试验幼儿园
每周
SHIPU
食谱
强壮
.2.28-.3.4
礼拜一
早饭：西红柿打卤面、油菜心、鹌鹑蛋
早点：红心火龙果、苹果、文旦
午饭：白雪米饭、软炸虾仁、羊肉萝卜煲、西芹腰果、青菜粉丝汤
午点：三角糖包、牛奶
营养剖析：羊肉性热、味甘，是恰当于冬季进补及补阳的佳品。剖析，每百克羊肉含卵白质13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，钙11毫克，磷毫克，铁2.0毫克，还含有维生素B族、维生素A、烟酸等。羊肉可制成很多种韵味特殊、醇香非常的好菜。
礼拜二
早饭：芝麻千层饼、奶香玉米粒、牛扒、燕麦粥
早点：爱媛果冻橙、香蕉、西州蜜
午饭：双色卷、海带炖排骨、芙蓉鸡片、蛋丝炒菠菜、黑米粥
午点：蒸紫薯、酸奶
营养剖析：排骨中含有卵白质，脂肪，维生素，骨胶原，骨粘卵白，以及磷，酸，钙等微量元素等营养成份，能够餍足人体所需。又有滋阴壮阳，益精补血的工效。所含有的磷，酸，钙，骨胶原，骨粘卵白，有增进幼儿的骨骼发育，小心末年人骨质蓬松的工效。排骨再有铁元素，有革新缺铁性血虚的工效。
礼拜三
早饭：西葫芦菜饼、肉末蒸蛋羹、黑米粥
早点：苹果、甜橙、草莓
午饭：豆豆彩丁米饭、番茄炖牛腩、海鲜烩豆腐、手撕包菜、菌菇三鲜汤
午点：戚风蛋糕、牛奶
营养剖析：牛腩比瘦牛肉含有更多的脂肪，于是热量也会高一些，更合适辅助病后体虚患者复原膂力。牛腩含有卵白质、氨基酸，比猪肉更靠近人体的须要，能够提升体魄的抗病本事，关于成长发育、术后治疗、增加失血、修理结构尤其恰当。冬季食用牛腩能够暖胃，是该时节滋养体魄的一种很好的食品。牛腩含有丰裕的微量元素、B族维生素、铁、钾、锌、镁等矿物资，再有烟酸、硫胺素、核*素等维生素，这些营养素对童子的成长发育尤其要紧。
礼拜四
早饭：照煮饭、卤鸡蛋、西蓝花、玉米粥
早点：库尔勒香梨、沙糖橘、蓝莓
午饭：棉花馒头、绣球丸子、杏鲍菇炒肉、蒜香油麦菜、二米粥
午点：肉松紫菜卷、酸奶
营养剖析：杏鲍菇营养价钱尤其高，它富含卵白质和人体定然的八种氨基酸成份，常食能有用提升人体免疫力。杏鲍菇滋味鲜美，有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁新颖的香味，于是得名“杏鲍菇”。
礼拜五
早饭：葱花饼、五香豆腐丝、蘸酱鸡蛋、南瓜小米粥
早点：赣南橙、圣女果、红富士苹果
午饭：红豆米饭、清蒸巴鲨鱼、木须肉、祥瑞素三鲜、青菜蛋花汤
午点：五彩旗、牛奶
仲春二龙仰头：
每年的旧历仲春初二,俗称“龙仰头仲春二。每年的旧历仲春二,人们都邑吃豆子,吃春饼、驴打滚,而且把面做成棋子,就像龙鳞片同样。但是龙鳞片,那就寄意着人们占有一个像龙鳞片同样的盔甲守护着本身和家人。于是仲春二龙仰头吃棋子。
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图文
和新娜
编纂
张珊
考核
赵晖
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