萝卜是日常生活中常见的一种蔬菜，在生活中深受人们的欢迎，而且我们可能会听说过，冬吃萝卜夏吃姜这句话，由此可见，萝卜的营养价值是非常高的，而且我们在进入冬天之后，天气是非常干燥的，适当的吃一些萝卜，对身体健康非常有益，萝卜营养价值高，每天吃一点，这3个益处或许会“登门拜访”！
冬天的萝卜是个“宝”，每天吃一点，这3个好处可能“默默降临”
1、延缓衰老
爱美之心人皆有之，尤其是对生活中的女性来说，都是非常爱美的，所以对于自己的皮肤都会非常的注重，那么这个时候，可以适当的吃一些萝卜，萝卜中富含大量的维生素c，维生素c对人的皮肤具有良好的保养作用，可以有效的增加皮肤的弹性，抑制皱纹的产生，而且萝卜具有良好的抗氧化作用，可以有效的延缓皮肤细胞的衰老，对于女性来说是非常有利的。
2、润肠通便
随着生活质量不断提高，生活中很多人，都存在一些不健康的饮食习惯，这样的话，可能会使体内的垃圾和*素过多，引起便秘的发生，那么这个时候，可以适当的吃一些萝卜，萝卜的含水量是非常高的，而且富含大量的纤维素，适当的吃一些萝卜，可以促进肠胃的蠕动，促使体内的垃圾和*素排出体外，起到润肠通便的作用，有效的缓解便秘的现象，对于肠胃的健康是非常有利的。
3、增强免疫力
随着人的年龄慢慢增长，身体的各项机能都会出现衰退的现象，尤其是对于老年人来说，抵抗力和免疫力也会有所下降，那么这个时候，可以适当的吃一些萝卜，萝卜中富含萝卜硫素，芥子油等成分，可以有效的提高人体的抵抗力和免疫力，预防病*的入侵，而且萝卜中富含的一些成分，还具有抗癌的作用，对于身体的健康是非常有利的，所以适当的吃一些萝卜，是不错的选择。
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