冬季是滋补身体和养生的最佳季节，相信大家听说过这样一句话，"冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方"，这类说法让很多人不太理解，今天就来带大家一起来了解一下。
白萝卜营养价值高，常吃白萝卜，身体或会收获这些好处
冬天是一个特别适合滋补身体的季节，但很多人到了冬天却容易有食欲不振的现象，白萝卜口感清脆，能达到去除油腻的效果，而且白萝卜中含有丰富的膳食纤维，既能增强人体的消化能力，又能缓解油腻食物的不适感。
适当吃白萝卜从某种角度上来说，还能让免疫力得到增强，若想维持身体健康，可以通过吃白萝卜为身体补充营养，促进人体内干扰素的合成，增强免疫细胞的同时，也能帮你脱离亚健康状态。
深冬季节，雾霾天气比较繁琐，若长期暴露在这类环境当中，很容易诱发肺部出现呼吸道疾病，出现咳嗽现象。
适当吃白萝卜能起到疏通气血和止咳平喘的作用，而且白萝卜还有着消炎杀菌的用处，能将人体的肺炎球菌和葡萄球菌消灭殆尽，达到止咳平喘的功效。
白萝卜的水分充足，口感清脆，适当吃白萝卜能有效促进消化和吸收，而且白萝卜中的有益成分能帮助调节肠胃功能，起到消炎杀菌的作用。
适当吃白萝卜也能补气顺气，消化不好的人可以通过吃白萝卜来改善，既能预防便秘的出现，又能调节肠胃问题。
医生提醒：三种人尽量不要吃，避免弄巧成拙
脾胃虚寒者
脾胃虚弱患者大多喜欢吃生冷刺激性的食物，饮食也特别不规律，经常会有腹部疼痛和大便黏软的现象，而白萝卜性凉并不适合脾胃虚弱者食用，容易让患者的不适症状加重。
腹泻患者
腹泻患者也不适合吃白萝卜，毕竟白萝卜的主要作用是润肠通便，能加强肠胃的蠕动速度，如果你本身就有拉肚子的现象，此时吃白萝卜无疑是雪上加霜。
吃中药的人
很多人的身体出现异常时，会选择喝中药来调理，我们在喝中药的过程中尽量不要吃白萝卜，因为中药和白萝卜相结合容易产生副作用，让药性减弱。
白萝卜也有不少“好搭档”，吃对或能让滋补功效加倍
白萝卜+羊肉
在寒冷的冬季，我们需要吃一些温补食物来滋补身体，羊肉作为一种滋补的肉制品，若能和萝卜一起搭配食用，就能去除体内的湿寒之气，达到滋养肾脏的作用。
不仅能提高身体的血液循环，还能让身体器官得到更好的血液供应，为身体提供源源不断的能量。
白萝卜+梨
将白萝卜和梨搭配在一起吃，就能达到清肺润肺的作用，既能止咳化痰，又能让肺部更舒适。
白萝卜+海带
将海带和白萝卜搭配在一起吃就能起到消肿化痰的作用，海带和紫菜中的碘元素非常丰富，与白萝卜一起食用就能预防甲状腺肿大。
白萝卜+鲫鱼
我们在煮鲫鱼汤时，不妨适当加入白萝卜，就能起到健脾利湿和温中下气的作用，为身体补充营养的同时也能让身体更强壮。